mercredi 28 janvier 2009

bonjour a toutes et tous ,voila ma journée(dehors encore pluie et vent)

petit déj

30 gr de pain 1/2 compote sans sucre, 1 thé

déjeuner

filet de cabillaud, sauce (beurre blanc Nantais au curry(recette sur mickymincir)

http://mickymincir.canalblog.com/archives/2009/01/28/index.html

et légumes variés, 2 kiwis

gouter

60 gr de pain reste de compote et 1 p de beurre, 1 thé, 1 yaourt

diner

cela sera potage + lait , gratin de légumes(30 gr de comté rapé)1 mg, 1 fromage blanc et un fruit