premier jour

bonjour je me nomme micky, j'ai 62 ans , je vis en bretagne ,a la campagne , j'ai un blog de cuisine de régime et de recettes non régime, j'ai un gros problème de poids et après ces fêtes j'ai beaucoup de mal a me remettre au régime , j'ai donc envie chaque jour de noter sur ce blog ce que je mange exactement, sans tricher, et voir ce que cela donnera au niveau du poids , sur le blog" mickymincir" il y a la perte de poids de chaque participant et partipante  a ce régime et sur celui la il y aura donc mes menus

si vous voulez me suivre voila ce que je mange exactement

lundi 12 janvier 2009

petit déjeuner " 9 heures"

30 gr de pain que j'ai fait grillé,1/2 compote de pommes sans sucre(petit pot de 100GR)

1 fromage blanc a 20%(100 gr) avec édulcorant, 1 thé

déjeuner "12 heures"

purée de choufleur +1 c a café de crème fraiche et 90 gr de poisson froid

1/2 pamplemousse

goûter "15h 30"

1 thé , 30 gr de pain, 1/2 compote

diner "19H 30"

potage + lait, 30 gr de fromage, salade d'endives avec 2 c a café d'huile

semoule cuite dans 1/4 de l de lait, vanille, édulcorant, 150 gr de fruits rouges surgelés

EXTRAS  3 tic tac menthe

total de la journée

3 portions de pain(2 en pain et 1 en semoule)

proteines 5 portions

MG 3 portions

fruits 3 portions

et pour demain j'ai fait mariner mon poulet au yaourt avec les épices recette sur le blog" micky mincir" mercredi

Comments

[Nina]

Quel plaisir de retrouver les anciennes.... histoire de ne pas se sentir trop seule dans la guerre aux kilos... Avec Micky en tête de tribu nous devrions y arriver à plus ou moins longue échéance, et maintenant ce nouveau blog ; on ne pourra pas dire que nous manquons d'informations sur le sujet. Alors, à vos marques.... prêt ....
gros bisous
Nina

[nicole]

Je te suis toujours fidélement...lol...dans cette guerre aux kgs.
C'est une excellente idée ce nouveau blog "spécial régime". Je viendrais régulièrement y piocher des idées. Bisous

[jaja]

MICKY c.est encore plus motivant et toujour des bonnes recettes.bonne resolution pour 2009.bisous JAJA

[olga03]

Hello Micky, je salue ton organisation , ta constance et ton goût des choses bien faites!!!Bravo.

[lesmainsblanches]

ma micky pour cette bonne journée ,tu sais il y a des bombons ricora sans sucre ils sont très bons ,moi j'en prend un le matin et un l'après midi.
a demain et gros bisous ,je suis fière de toi.
momo